| 2024年07月 |
| 周日 28: |
70 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.61克 |
|
2.39克 |
|
9.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
713 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.73克 |
|
19.89克 |
|
46.43克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周三 7: |
348 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.32克 |
|
11.58克 |
|
48.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
783 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.79克 |
|
26.64克 |
|
156.58克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周六 13: |
975 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.70克 |
|
26.56克 |
|
55.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
539 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.72克 |
|
17.15克 |
|
73.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1187 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.80克 |
|
47.95克 |
|
130.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
983 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.29克 |
|
52.00克 |
|
142.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
880 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.91克 |
|
25.32克 |
|
157.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
586 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.89克 |
|
50.91克 |
|
30.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
640 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.02克 |
|
25.71克 |
|
113.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1222 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.97克 |
|
43.07克 |
|
161.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
837 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.40克 |
|
45.93克 |
|
139.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
718 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.33克 |
|
23.56克 |
|
144.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
931 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.66克 |
|
39.96克 |
|
111.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
988 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.65克 |
|
37.49克 |
|
163.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1148 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.32克 |
|
40.84克 |
|
158.65克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周日 28: |
1398 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.64克 |
|
79.87克 |
|
122.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1869 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.94克 |
|
55.65克 |
|
204.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
922 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.76克 |
|
16.98克 |
|
133.30克 |
|
-
|
-
|
