| 2024年07月 |
| 周五 5: |
760 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.84克 |
|
55.50克 |
|
48.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1347 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.48克 |
|
103.75克 |
|
99.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1087 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.24克 |
|
88.85克 |
|
85.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1513 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.83克 |
|
82.05克 |
|
150.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1367 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.75克 |
|
71.08克 |
|
111.82克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1726 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.06克 |
|
71.21克 |
|
176.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1173 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.94克 |
|
86.50克 |
|
106.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1394 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.33克 |
|
68.28克 |
|
130.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1172 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.97克 |
|
104.07克 |
|
107.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1249 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.53克 |
|
69.29克 |
|
94.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1141 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.62克 |
|
79.46克 |
|
80.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1361 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.67克 |
|
65.08克 |
|
158.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1912 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.77克 |
|
61.09克 |
|
203.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1288 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.89克 |
|
59.36克 |
|
130.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1378 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.63克 |
|
89.79克 |
|
134.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1336 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.68克 |
|
76.74克 |
|
189.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
986 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.76克 |
|
68.54克 |
|
135.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
996 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.90克 |
|
75.86克 |
|
118.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1613 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.84克 |
|
141.14克 |
|
174.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1016 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.34克 |
|
68.30克 |
|
105.19克 |
|
-
|
-
|
