| 2022年10月 |
| 周三 12: |
560 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.90克 |
|
37.73克 |
|
21.42克 |
|
1953*
|
 1393
|
| 2021年07月 |
| 周三 28: |
133 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.26克 |
|
8.40克 |
|
10.07克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周五 2: |
399 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.26克 |
|
14.24克 |
|
58.43克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周日 28: |
285 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.58克 |
|
8.49克 |
|
54.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
626 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.99克 |
|
74.04克 |
|
50.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
314 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.63克 |
|
20.40克 |
|
48.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
403 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.57克 |
|
28.65克 |
|
33.40克 |
|
1613*
|
1210
|
| 周二 23: |
364 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.31克 |
|
15.44克 |
|
54.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
625 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.14克 |
|
45.31克 |
|
47.19克 |
|
1580*
|
955
|
| 周日 21: |
930 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.70克 |
|
93.49克 |
|
89.92克 |
|
1598*
|
668
|
| 周六 20: |
381 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.82克 |
|
18.11克 |
|
52.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
605 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.10克 |
|
48.03克 |
|
28.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
862 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.84克 |
|
61.84克 |
|
67.35克 |
|
1561*
|
699
|
| 周三 17: |
746 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.64克 |
|
31.50克 |
|
86.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1127 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.13克 |
|
91.16克 |
|
57.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1261 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.60克 |
|
73.50克 |
|
149.53克 |
|
1623*
|
362
|
| 周日 14: |
737 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.84克 |
|
46.67克 |
|
64.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
926 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.75克 |
|
42.02克 |
|
135.11克 |
|
1561*
|
635
|
| 周五 12: |
1556 *
|
173%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.69克 |
|
115.16克 |
|
119.52克 |
|
1561*
|
5
|
| 周四 11: |
512 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.23克 |
|
37.39克 |
|
45.09克 |
|
-
|
-
|
