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GSNatalie的饮食日历 - 2024年09月


平均每日:   运动: 1978 大卡   食物: 1196 大卡 (脂肪: 56.86克, 蛋白质: 81.28克, 碳水物: 92.42克)
每月总数: 运动: 31646 大卡   食物: 4785 大卡 (脂肪: 227.42克, 蛋白质: 325.12克, 碳水物: 369.67克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
            1
2
变值 -1264
3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14
变值 -1050
15
变值 -1504
16
变值 -890
17
-
-
18
-
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19
-
-
20
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21
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22
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30            

每天平均热量信息

80%
RDA*
(1196 卡)
80% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (31%)
 
脂肪 (42%)
 
蛋白质 (27%)
*基于RDA的1500卡路里 (2024年03月21日)
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