| 2011年09月 |
| 周四 1: |
-
|
-
|
|
2147*
|
-
|
| 2011年08月 |
| 周四 25: |
182 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.64克 |
|
6.85克 |
|
33.50克 |
|
2535*
|
 2353
|
| 周三 24: |
1420 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.32克 |
|
51.55克 |
|
247.38克 |
|
2351*
|
931
|
| 周二 23: |
1330
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.69克 |
|
99.32克 |
|
155.76克 |
|
2637
|
1307
|
| 2011年05月 |
| 周一 23: |
450 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.09克 |
|
15.07克 |
|
84.50克 |
|
2231*
|
1781
|
| 周六 7: |
137 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.09克 |
|
3.85克 |
|
18.07克 |
|
2265*
|
2128
|
| 周五 6: |
570 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.50克 |
|
26.50克 |
|
77.00克 |
|
2255*
|
1685
|
| 周四 5: |
866 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.16克 |
|
64.05克 |
|
94.98克 |
|
2230*
|
1364
|
| 周三 4: |
1129 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.11克 |
|
42.61克 |
|
142.26克 |
|
2252*
|
1123
|
| 周二 3: |
1783 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.43克 |
|
64.79克 |
|
223.14克 |
|
2410*
|
627
|
| 周一 2: |
1947 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.84克 |
|
53.50克 |
|
233.61克 |
|
2726*
|
779
|
