| 2024年09月 |
| 周日 15: |
423 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.13克 |
|
36.34克 |
|
55.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1861 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.79克 |
|
140.16克 |
|
203.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
2040 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.36克 |
|
161.40克 |
|
215.32克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周三 21: |
1484 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.54克 |
|
132.54克 |
|
115.44克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 29: |
1298 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.19克 |
|
123.31克 |
|
115.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1570 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.82克 |
|
146.14克 |
|
115.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1593 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.85克 |
|
133.50克 |
|
177.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
780 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.88克 |
|
118.20克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1610 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.17克 |
|
151.59克 |
|
115.84克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 26: |
1697 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.70克 |
|
152.08克 |
|
154.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
653 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.11克 |
|
30.25克 |
|
86.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1085 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.74克 |
|
93.31克 |
|
21.12克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 6: |
1552 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.93克 |
|
130.31克 |
|
169.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1519 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.24克 |
|
126.41克 |
|
169.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周五 26: |
559 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.60克 |
|
29.58克 |
|
60.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
280 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
8.00克 |
|
48.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周一 4: |
708 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.14克 |
|
36.49克 |
|
70.81克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 28: |
708 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.14克 |
|
36.49克 |
|
70.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
588 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.14克 |
|
31.06克 |
|
54.24克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周五 26: |
752 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.91克 |
|
65.40克 |
|
17.44克 |
|
-
|
-
|
