| 2024年01月 |
| 周五 12: |
2016 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.06克 |
|
237.69克 |
|
18.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
294 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.47克 |
|
12.29克 |
|
31.38克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周二 5: |
269 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.87克 |
|
10.59克 |
|
33.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
489 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.05克 |
|
21.51克 |
|
35.90克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 28: |
498 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.12克 |
|
33.69克 |
|
17.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
562 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.66克 |
|
38.37克 |
|
33.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
464 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.02克 |
|
29.30克 |
|
29.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
700 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.04克 |
|
30.53克 |
|
44.93克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周六 21: |
1105 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.40克 |
|
60.92克 |
|
58.44克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周四 14: |
422 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.82克 |
|
24.41克 |
|
29.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
422 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.48克 |
|
14.06克 |
|
39.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
472 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.44克 |
|
33.59克 |
|
30.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
392 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.18克 |
|
22.12克 |
|
14.79克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周三 30: |
470 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.11克 |
|
25.84克 |
|
27.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
528 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.75克 |
|
21.78克 |
|
40.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
340 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.38克 |
|
26.74克 |
|
13.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
354 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.25克 |
|
17.57克 |
|
36.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
248 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.37克 |
|
9.99克 |
|
8.98克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周六 22: |
1604 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.79克 |
|
44.31克 |
|
207.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1239 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.97克 |
|
46.23克 |
|
177.14克 |
|
-
|
-
|
