| 2021年04月 |
| 周一 12: |
790 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.36克 |
|
89.36克 |
|
28.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
973 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.60克 |
|
102.62克 |
|
50.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
982 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.54克 |
|
93.91克 |
|
63.03克 |
|
1029*
|
 47
|
| 周五 9: |
1084 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.02克 |
|
99.35克 |
|
64.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1165 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.46克 |
|
110.54克 |
|
50.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1340 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.05克 |
|
129.80克 |
|
96.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1050 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.82克 |
|
114.24克 |
|
39.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
776 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.24克 |
|
83.09克 |
|
43.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
882 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.90克 |
|
82.76克 |
|
62.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1300 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.16克 |
|
124.43克 |
|
50.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
790 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.16克 |
|
95.47克 |
|
18.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
843 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.98克 |
|
49.22克 |
|
85.37克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 31: |
1083 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.71克 |
|
101.61克 |
|
45.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
364 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.18克 |
|
41.73克 |
|
22.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
836 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.01克 |
|
78.31克 |
|
46.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1036 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.38克 |
|
106.65克 |
|
70.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
168 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.25克 |
|
30.14克 |
|
3.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1041 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.41克 |
|
97.52克 |
|
77.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
961 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.48克 |
|
65.89克 |
|
78.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
764 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.79克 |
|
78.26克 |
|
36.58克 |
|
-
|
-
|
