| 2023年04月 |
| 周三 5: |
216 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.28克 |
|
3.05克 |
|
53.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
139 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.71克 |
|
1.87克 |
|
35.10克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周六 27: |
768 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.41克 |
|
61.17克 |
|
75.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
456 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.41克 |
|
43.27克 |
|
50.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
649 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.85克 |
|
37.36克 |
|
83.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
864 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.42克 |
|
47.20克 |
|
95.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1029 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.46克 |
|
57.38克 |
|
144.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1001 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.71克 |
|
54.11克 |
|
123.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
561 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.65克 |
|
52.99克 |
|
76.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
678 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.38克 |
|
30.23克 |
|
96.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
541 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.04克 |
|
44.47克 |
|
62.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1020 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.07克 |
|
81.96克 |
|
114.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1129 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.55克 |
|
71.34克 |
|
128.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1180 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.96克 |
|
79.41克 |
|
154.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
322 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.70克 |
|
40.56克 |
|
13.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
851 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.39克 |
|
43.96克 |
|
136.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
846 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.95克 |
|
48.48克 |
|
124.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1011 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.37克 |
|
46.91克 |
|
129.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1016 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.29克 |
|
58.07克 |
|
148.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
179 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.69克 |
|
13.68克 |
|
17.99克 |
|
-
|
-
|
