| 2023年11月 |
| 周四 23: |
784 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.07克 |
|
19.28克 |
|
98.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
508 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.19克 |
|
34.94克 |
|
47.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
853 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.99克 |
|
72.81克 |
|
76.86克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
537 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.22克 |
|
30.37克 |
|
88.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1810 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.53克 |
|
68.79克 |
|
230.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1298 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.19克 |
|
101.92克 |
|
178.35克 |
|
1869*
|
 571
|
| 周二 24: |
1469 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.09克 |
|
58.54克 |
|
210.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1085 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.00克 |
|
92.51克 |
|
102.06克 |
|
1869*
|
784
|
| 周日 22: |
1154 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.67克 |
|
84.18克 |
|
54.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
611 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.79克 |
|
9.24克 |
|
132.05克 |
|
1612*
|
1001
|
| 周五 20: |
1033 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.03克 |
|
35.79克 |
|
140.52克 |
|
2360*
|
1327
|
| 周四 19: |
1133 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.76克 |
|
60.61克 |
|
170.41克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周四 21: |
1375 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.59克 |
|
68.51克 |
|
187.88克 |
|
1811*
|
436
|
| 周三 20: |
199 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.25克 |
|
13.77克 |
|
13.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
855 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.47克 |
|
28.82克 |
|
134.27克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周一 14: |
791 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.38克 |
|
29.41克 |
|
123.41克 |
|
1634*
|
843
|
| 2023年06月 |
| 周四 29: |
441 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.81克 |
|
20.90克 |
|
58.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
373 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.12克 |
|
14.64克 |
|
56.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1250 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.43克 |
|
35.11克 |
|
224.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1084 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.54克 |
|
59.80克 |
|
159.59克 |
|
-
|
-
|
