| 2022年01月 |
| 周四 6: |
1079 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.29克 |
|
74.23克 |
|
70.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
482 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.14克 |
|
43.46克 |
|
69.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
134 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.07克 |
|
5.92克 |
|
9.06克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周一 6: |
237 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.34克 |
|
6.33克 |
|
39.13克 |
|
2390*
|
 2153
|
| 2021年11月 |
| 周五 26: |
459 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.35克 |
|
22.30克 |
|
82.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
667 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.68克 |
|
36.13克 |
|
61.33克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周日 8: |
127 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.90克 |
|
27.00克 |
|
1.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周二 1: |
507 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.49克 |
|
20.83克 |
|
93.59克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周四 26: |
982 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.96克 |
|
56.19克 |
|
119.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
206 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.22克 |
|
2.86克 |
|
22.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1281 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.19克 |
|
82.01克 |
|
112.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
820 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.53克 |
|
33.93克 |
|
103.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
656 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.22克 |
|
19.88克 |
|
119.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
782 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.60克 |
|
37.79克 |
|
87.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1238 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.19克 |
|
39.90克 |
|
201.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1236 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.56克 |
|
48.07克 |
|
156.82克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周六 31: |
520 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.15克 |
|
22.75克 |
|
50.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
935 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.05克 |
|
27.97克 |
|
74.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
704 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.35克 |
|
29.10克 |
|
116.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
692 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.42克 |
|
26.64克 |
|
105.76克 |
|
-
|
-
|
