| 2021年07月 |
| 周三 28: |
326 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.70克 |
|
7.23克 |
|
65.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
3532 *
|
177%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.34克 |
|
127.47克 |
|
550.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
402 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.26克 |
|
5.55克 |
|
103.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
883 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.16克 |
|
26.42克 |
|
169.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1924 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.62克 |
|
62.69克 |
|
346.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1337 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.92克 |
|
49.69克 |
|
254.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1399 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.18克 |
|
70.79克 |
|
244.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1402 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.98克 |
|
75.70克 |
|
233.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1399 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.03克 |
|
72.50克 |
|
248.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1363 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.40克 |
|
64.82克 |
|
244.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1358 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.66克 |
|
61.69克 |
|
230.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1376 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.97克 |
|
53.14克 |
|
237.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1359 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.44克 |
|
67.55克 |
|
231.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1400 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.89克 |
|
39.99克 |
|
230.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1366 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.12克 |
|
69.66克 |
|
223.40克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 30: |
1360 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.64克 |
|
76.15克 |
|
219.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1395 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.10克 |
|
71.03克 |
|
217.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1366 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.10克 |
|
71.52克 |
|
227.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1351 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.77克 |
|
72.84克 |
|
222.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1399 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.37克 |
|
43.82克 |
|
254.68克 |
|
-
|
-
|
