| 2021年11月 |
| 周一 8: |
1090 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.26克 |
|
60.76克 |
|
85.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
867 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.71克 |
|
44.20克 |
|
105.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
602 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.79克 |
|
30.25克 |
|
44.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
661 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.32克 |
|
66.30克 |
|
30.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
484 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.84克 |
|
45.81克 |
|
24.79克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周四 7: |
916 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.29克 |
|
41.95克 |
|
29.70克 |
|
2759*
|
 1843
|
| 2021年07月 |
| 周一 12: |
764 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.73克 |
|
27.15克 |
|
96.11克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周五 26: |
1081 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.83克 |
|
57.21克 |
|
104.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1315 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.95克 |
|
78.10克 |
|
62.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
995 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.33克 |
|
41.81克 |
|
20.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
355 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.00克 |
|
10.52克 |
|
23.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
2088 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
153.71克 |
|
107.49克 |
|
80.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1380 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.58克 |
|
93.28克 |
|
84.70克 |
|
2379*
|
999
|
| 2021年02月 |
| 周日 28: |
4280 *
|
239%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
257.14克 |
|
253.74克 |
|
162.98克 |
|
2379*
|
 1901
|
| 周五 26: |
1301 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.00克 |
|
54.08克 |
|
44.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1514 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.44克 |
|
73.92克 |
|
56.25克 |
|
2382*
|
868
|
| 周三 24: |
1611 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.63克 |
|
83.88克 |
|
37.79克 |
|
2382*
|
771
|
| 周二 23: |
1174 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.41克 |
|
85.80克 |
|
27.05克 |
|
2279*
|
1105
|
| 周一 22: |
1680 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.65克 |
|
141.63克 |
|
104.08克 |
|
2253*
|
573
|
| 周六 20: |
1194 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.98克 |
|
55.13克 |
|
94.23克 |
|
-
|
-
|
