| 2020年10月 |
| 周三 28: |
1063 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.36克 |
|
51.64克 |
|
93.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1412 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.67克 |
|
90.30克 |
|
151.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1482 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.15克 |
|
96.19克 |
|
149.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1191 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.03克 |
|
60.82克 |
|
142.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
807 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.70克 |
|
93.19克 |
|
70.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1492 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.00克 |
|
125.59克 |
|
117.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1966 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.26克 |
|
86.65克 |
|
190.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1089 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.43克 |
|
73.19克 |
|
58.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
844 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.10克 |
|
101.46克 |
|
83.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
758 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.91克 |
|
42.73克 |
|
102.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
423 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.66克 |
|
11.82克 |
|
63.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
856 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.04克 |
|
111.93克 |
|
27.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
813 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.59克 |
|
63.39克 |
|
75.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
319 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.58克 |
|
22.20克 |
|
40.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
981 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.37克 |
|
37.60克 |
|
136.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
721 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.45克 |
|
64.36克 |
|
47.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
880 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.27克 |
|
55.22克 |
|
78.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
594 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.24克 |
|
24.54克 |
|
72.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
823 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.00克 |
|
56.10克 |
|
78.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
560 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.94克 |
|
54.31克 |
|
55.46克 |
|
-
|
-
|
