| 2021年02月 |
| 周三 17: |
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5*
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| 周二 16: |
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248*
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| 周一 15: |
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99*
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| 周日 14: |
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301*
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| 周六 13: |
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194*
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| 周五 12: |
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139*
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| 周四 11: |
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116*
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| 周三 10: |
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142*
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| 周二 9: |
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89*
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| 周一 8: |
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128*
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| 周日 7: |
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101*
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| 周六 6: |
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|
107*
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| 周五 5: |
-
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-
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|
58*
|
-
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| 周四 4: |
442 *
|
26%
|
脂肪: |
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蛋白质: |
|
碳水物: |
11.55克 |
|
17.14克 |
|
55.85克 |
|
148*
|
 294
|
| 周三 3: |
2054 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.91克 |
|
76.09克 |
|
218.04克 |
|
104*
|
1950
|
| 周二 2: |
2404 *
|
141%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.64克 |
|
105.43克 |
|
258.19克 |
|
178*
|
2226
|
| 周一 1: |
1721 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.58克 |
|
98.77克 |
|
158.57克 |
|
76*
|
1645
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| 2021年01月 |
| 周日 31: |
413 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.62克 |
|
13.59克 |
|
55.44克 |
|
150*
|
263
|
| 周六 30: |
740 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.05克 |
|
20.57克 |
|
90.99克 |
|
97*
|
643
|
| 周五 29: |
1342 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.12克 |
|
37.71克 |
|
176.11克 |
|
143*
|
1199
|
