| 2024年09月 |
| 周日 22: |
1117 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.24克 |
|
82.51克 |
|
122.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1175 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.90克 |
|
89.74克 |
|
81.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1235 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.98克 |
|
46.51克 |
|
143.69克 |
|
1488*
|
 253
|
| 2023年04月 |
| 周日 9: |
958 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.90克 |
|
40.45克 |
|
144.25克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
60 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.89克 |
|
3.00克 |
|
10.63克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周六 18: |
1328 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.69克 |
|
89.99克 |
|
131.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1226 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.08克 |
|
63.91克 |
|
150.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
290 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
11.33克 |
|
43.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1094 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.17克 |
|
37.67克 |
|
149.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
419 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.63克 |
|
11.63克 |
|
24.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
609 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.46克 |
|
21.65克 |
|
80.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1310 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.07克 |
|
68.31克 |
|
197.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1172 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.49克 |
|
54.65克 |
|
145.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
880 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.70克 |
|
25.78克 |
|
152.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1153 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.32克 |
|
47.61克 |
|
151.71克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
1312 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.93克 |
|
72.78克 |
|
132.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1156 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.87克 |
|
35.15克 |
|
159.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1266 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.00克 |
|
45.65克 |
|
166.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
880 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.55克 |
|
39.49克 |
|
99.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1462 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.77克 |
|
88.32克 |
|
145.41克 |
|
-
|
-
|
