| 2021年12月 |
| 周三 29: |
857 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.17克 |
|
56.40克 |
|
104.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
935 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.89克 |
|
40.10克 |
|
123.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
707 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.76克 |
|
23.37克 |
|
93.26克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 16: |
543 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.95克 |
|
30.96克 |
|
5.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1517 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.38克 |
|
74.12克 |
|
212.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1023 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.49克 |
|
39.86克 |
|
144.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
806 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.18克 |
|
28.14克 |
|
132.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1185 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.19克 |
|
32.05克 |
|
192.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
672 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.37克 |
|
31.07克 |
|
66.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
340 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.30克 |
|
8.01克 |
|
57.75克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周二 26: |
1099 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.91克 |
|
93.03克 |
|
5.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1215 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.45克 |
|
78.32克 |
|
127.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
631 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.85克 |
|
31.45克 |
|
1.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1168 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.37克 |
|
34.68克 |
|
43.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
748 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.03克 |
|
58.46克 |
|
15.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
851 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.37克 |
|
69.91克 |
|
17.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1315 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.04克 |
|
87.92克 |
|
18.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
684 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.50克 |
|
50.14克 |
|
8.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
484 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.86克 |
|
17.79克 |
|
19.47克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 30: |
762 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.34克 |
|
43.46克 |
|
15.11克 |
|
-
|
-
|
