| 2023年11月 |
| 周六 18: |
962 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.86克 |
|
28.51克 |
|
132.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
807 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.58克 |
|
23.74克 |
|
112.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
973 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.87克 |
|
50.74克 |
|
107.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 23: |
1253 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.27克 |
|
45.81克 |
|
177.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
965 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.45克 |
|
30.93克 |
|
173.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1473 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.88克 |
|
25.66克 |
|
218.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
979 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.46克 |
|
42.17克 |
|
143.79克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周五 29: |
1207 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.05克 |
|
32.02克 |
|
188.78克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周三 28: |
1721 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.41克 |
|
102.10克 |
|
180.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
617 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.90克 |
|
46.10克 |
|
57.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1457 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.41克 |
|
110.72克 |
|
157.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
904 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.60克 |
|
54.72克 |
|
91.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1303 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.43克 |
|
72.19克 |
|
190.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
674 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.60克 |
|
38.88克 |
|
94.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1001 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.66克 |
|
56.60克 |
|
112.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
800 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.11克 |
|
17.90克 |
|
99.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
869 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.56克 |
|
23.35克 |
|
146.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
679 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.43克 |
|
22.84克 |
|
84.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
541 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.30克 |
|
20.55克 |
|
57.48克 |
|
2070*
|
 1529
|
| 周日 4: |
1085 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.64克 |
|
34.35克 |
|
128.92克 |
|
2221*
|
1136
|
