| 2020年11月 |
| 周二 24: |
586 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.06克 |
|
37.13克 |
|
74.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
178 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.55克 |
|
17.68克 |
|
16.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
525 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.42克 |
|
35.98克 |
|
74.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1512 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.89克 |
|
69.41克 |
|
160.36克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周六 31: |
1039 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.31克 |
|
49.95克 |
|
117.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
587 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.26克 |
|
37.53克 |
|
85.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
511 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.64克 |
|
35.58克 |
|
72.36克 |
|
1741*
|
 1230
|
| 2020年09月 |
| 周三 30: |
687 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.41克 |
|
60.23克 |
|
83.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
697 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.88克 |
|
56.08克 |
|
87.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
746 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.42克 |
|
52.99克 |
|
99.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
672 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.08克 |
|
45.15克 |
|
97.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
692 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.79克 |
|
46.86克 |
|
96.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
716 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.38克 |
|
49.52克 |
|
96.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1516 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.54克 |
|
101.60克 |
|
200.42克 |
|
1969*
|
453
|
| 周三 23: |
862 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.86克 |
|
61.36克 |
|
113.80克 |
|
-
|
-
|
