| 2011年09月 |
| 周三 21: |
178 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.67克 |
|
14.71克 |
|
9.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
442 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.27克 |
|
40.40克 |
|
25.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
621 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.24克 |
|
68.14克 |
|
34.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
685 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.19克 |
|
63.84克 |
|
18.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
511 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.19克 |
|
35.27克 |
|
18.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
506 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.37克 |
|
53.97克 |
|
27.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
496 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.55克 |
|
44.76克 |
|
16.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
495 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.97克 |
|
58.92克 |
|
21.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
392 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.56克 |
|
47.40克 |
|
14.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
384 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.39克 |
|
35.94克 |
|
18.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
553 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.62克 |
|
71.04克 |
|
13.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
477 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.88克 |
|
42.37克 |
|
19.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
480 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.78克 |
|
56.54克 |
|
16.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
464 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.82克 |
|
49.72克 |
|
25.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
517 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.70克 |
|
65.89克 |
|
8.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
355 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.70克 |
|
42.98克 |
|
6.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1917 *
|
160%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.13克 |
|
174.29克 |
|
27.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
388 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.84克 |
|
46.40克 |
|
16.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
187 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.70克 |
|
18.28克 |
|
2.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
500 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.41克 |
|
62.53克 |
|
20.28克 |
|
-
|
-
|
