| 2024年08月 |
| 周五 23: |
837 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.81克 |
|
20.97克 |
|
104.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
559 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.59克 |
|
30.33克 |
|
44.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
479 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.17克 |
|
13.16克 |
|
86.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
441 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.56克 |
|
18.47克 |
|
60.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
913 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.10克 |
|
42.35克 |
|
95.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
610 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.43克 |
|
27.06克 |
|
91.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
662 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.57克 |
|
34.60克 |
|
76.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
991 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.37克 |
|
44.05克 |
|
95.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
281 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.40克 |
|
12.54克 |
|
37.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
984 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.71克 |
|
50.40克 |
|
110.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1980 *
|
141%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.86克 |
|
59.14克 |
|
200.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
882 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.95克 |
|
44.65克 |
|
94.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
808 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.58克 |
|
42.27克 |
|
91.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
399 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.82克 |
|
18.63克 |
|
42.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
708 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.25克 |
|
29.13克 |
|
64.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
611 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.49克 |
|
45.98克 |
|
31.59克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
362 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.13克 |
|
25.34克 |
|
42.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
980 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.06克 |
|
87.77克 |
|
97.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
544 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.66克 |
|
38.37克 |
|
46.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
443 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.22克 |
|
12.79克 |
|
72.69克 |
|
-
|
-
|
