| 2022年11月 |
| 周六 12: |
586 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.71克 |
|
3.01克 |
|
141.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
920 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.56克 |
|
49.15克 |
|
122.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1119 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.38克 |
|
63.10克 |
|
160.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1185 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.24克 |
|
70.90克 |
|
151.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1285 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.77克 |
|
93.33克 |
|
124.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1172 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.15克 |
|
71.39克 |
|
130.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
990 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.34克 |
|
54.74克 |
|
138.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1326 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.30克 |
|
62.04克 |
|
173.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
777 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.79克 |
|
50.17克 |
|
87.77克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 31: |
917 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.37克 |
|
49.70克 |
|
141.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1209 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.56克 |
|
65.99克 |
|
133.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
638 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.97克 |
|
29.41克 |
|
60.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
997 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.22克 |
|
63.51克 |
|
121.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
176 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.91克 |
|
5.10克 |
|
20.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
897 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
55.88克 |
|
140.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1176 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.33克 |
|
82.76克 |
|
130.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1084 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.81克 |
|
89.70克 |
|
96.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
913 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.73克 |
|
40.25克 |
|
102.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
953 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.00克 |
|
62.99克 |
|
86.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1004 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.91克 |
|
59.30克 |
|
136.89克 |
|
-
|
-
|
