| 2023年03月 |
| 周六 25: |
461 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.48克 |
|
9.70克 |
|
73.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1438 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.46克 |
|
61.90克 |
|
114.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
711 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.21克 |
|
23.01克 |
|
70.45克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周二 5: |
1003 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.63克 |
|
49.54克 |
|
87.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
603 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.85克 |
|
31.10克 |
|
71.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
401 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.24克 |
|
26.13克 |
|
32.01克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周二 28: |
908 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.53克 |
|
32.87克 |
|
137.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
308 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.01克 |
|
18.67克 |
|
34.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
250 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.91克 |
|
3.96克 |
|
32.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
836 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.62克 |
|
83.01克 |
|
38.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
143 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.03克 |
|
7.48克 |
|
7.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
453 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.85克 |
|
13.21克 |
|
70.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
209 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.59克 |
|
2.81克 |
|
19.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
673 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.33克 |
|
17.32克 |
|
76.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
341 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.80克 |
|
4.47克 |
|
64.32克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周六 28: |
268 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.28克 |
|
20.51克 |
|
17.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
220 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.38克 |
|
7.46克 |
|
19.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1167 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.49克 |
|
65.37克 |
|
103.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
220 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.78克 |
|
12.86克 |
|
18.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
403 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.75克 |
|
24.82克 |
|
39.89克 |
|
-
|
-
|
