| 2024年09月 |
| 周日 8: |
109 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.57克 |
|
2.05克 |
|
17.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1325 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.43克 |
|
61.97克 |
|
192.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1374 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.27克 |
|
72.16克 |
|
198.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1254 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.76克 |
|
55.11克 |
|
164.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1354 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.25克 |
|
65.94克 |
|
213.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1479 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.52克 |
|
65.64克 |
|
217.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1163 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.67克 |
|
67.15克 |
|
153.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1119 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.57克 |
|
53.67克 |
|
153.90克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1606 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.85克 |
|
38.53克 |
|
160.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1407 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.85克 |
|
83.39克 |
|
159.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1457 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.44克 |
|
72.32克 |
|
176.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1080 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.30克 |
|
66.70克 |
|
145.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1472 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.58克 |
|
59.40克 |
|
242.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1336 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.43克 |
|
57.07克 |
|
208.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
964 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.65克 |
|
68.61克 |
|
130.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1668 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.33克 |
|
80.66克 |
|
216.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1604 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.53克 |
|
59.36克 |
|
215.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1167 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.78克 |
|
69.36克 |
|
175.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1435 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.74克 |
|
67.21克 |
|
162.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1316 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.05克 |
|
59.09克 |
|
176.90克 |
|
-
|
-
|
