| 2024年09月 |
| 周一 16: |
1274 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.10克 |
|
93.24克 |
|
128.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1314 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.09克 |
|
127.18克 |
|
56.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1649 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.75克 |
|
125.05克 |
|
152.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1987 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.01克 |
|
117.10克 |
|
238.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1488 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.77克 |
|
112.93克 |
|
118.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1572 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.87克 |
|
126.33克 |
|
109.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
2270 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
128.24克 |
|
85.87克 |
|
189.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1422 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.78克 |
|
98.80克 |
|
114.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1689 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.09克 |
|
94.76克 |
|
137.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1427 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.38克 |
|
109.70克 |
|
124.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1570 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.76克 |
|
104.90克 |
|
137.03克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1314 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.88克 |
|
103.06克 |
|
90.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
816 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.85克 |
|
56.02克 |
|
57.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1128 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.07克 |
|
86.70克 |
|
98.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1257 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.15克 |
|
101.65克 |
|
94.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1964 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.41克 |
|
142.86克 |
|
162.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
2345 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.37克 |
|
106.64克 |
|
229.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
553 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.81克 |
|
43.63克 |
|
5.04克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周四 25: |
569 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.40克 |
|
7.92克 |
|
83.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1689 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.12克 |
|
76.57克 |
|
172.27克 |
|
-
|
-
|
