| 2023年04月 |
| 周一 3: |
962 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.35克 |
|
63.83克 |
|
20.17克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 31: |
194 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
14.00克 |
|
23.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
916 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.72克 |
|
42.59克 |
|
65.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
-
|
-
|
|
1169*
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周三 21: |
930 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.03克 |
|
19.06克 |
|
97.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
287 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.41克 |
|
16.95克 |
|
7.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
984 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.87克 |
|
41.80克 |
|
97.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
607 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.25克 |
|
43.16克 |
|
51.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
750 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.56克 |
|
28.74克 |
|
84.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
851 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.88克 |
|
40.00克 |
|
43.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
638 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.90克 |
|
33.32克 |
|
58.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
310 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.82克 |
|
13.20克 |
|
5.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
942 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.52克 |
|
66.25克 |
|
72.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
996 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.91克 |
|
81.95克 |
|
94.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
786 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.98克 |
|
61.10克 |
|
61.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
446 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.81克 |
|
62.32克 |
|
17.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
579 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.46克 |
|
44.43克 |
|
29.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
704 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.64克 |
|
74.15克 |
|
51.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
706 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.00克 |
|
70.78克 |
|
52.20克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 30: |
552 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.66克 |
|
34.18克 |
|
53.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
708 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.58克 |
|
41.61克 |
|
68.12克 |
|
-
|
-
|
