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sodaandmilk的饮食日历 - 综览


最近食物和运动项目输入

日期 食物 (大卡) % RDA 营养总结 运动 (大卡) 变值 (大卡)
2024年09月
周六 7: - - 9* -
周五 6: - - 25* -
周四 5: 1192 * 85%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
51.72克
 
64.34克
 
112.79克
7*  1185
周三 4: - - 15* -
周二 3: - - 28* -
周一 2: - - 13* -
周日 1: - - 20* -
2024年08月
周六 31: - - 3* -
周五 30: - - 21* -
周四 29: - - 25* -
周三 28: - - 11* -
周二 27: - - 15* -
周一 26: - - 19* -
周日 25: - - 32* -
周六 24: - - 40* -
周五 23: - - 14* -
周四 22: - - 10* -
周三 21: - - 13* -
周二 20: 1371 * 98%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
63.23克
 
42.88克
 
162.48克
29*  1342
周一 19: 606 * 43%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
26.50克
 
26.30克
 
67.00克
47*  559
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