| 2020年12月 |
| 周六 5: |
1403 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.82克 |
|
52.21克 |
|
156.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
480 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.07克 |
|
42.55克 |
|
37.99克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周五 27: |
963 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.34克 |
|
47.85克 |
|
137.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1414 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.13克 |
|
106.44克 |
|
183.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1303 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.68克 |
|
64.32克 |
|
101.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1104 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.21克 |
|
42.21克 |
|
131.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1908 *
|
147%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.42克 |
|
126.36克 |
|
174.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1259 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.00克 |
|
74.49克 |
|
115.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1737 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.49克 |
|
148.54克 |
|
94.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1149 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.39克 |
|
46.93克 |
|
116.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
891 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.25克 |
|
25.26克 |
|
92.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1132 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.95克 |
|
17.26克 |
|
65.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1545 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.58克 |
|
43.65克 |
|
150.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
910 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.07克 |
|
29.20克 |
|
139.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
-
|
-
|
|
254*
|
-
|
| 周二 10: |
1503 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.12克 |
|
78.58克 |
|
65.49克 |
|
54*
|
 1449
|
| 周一 9: |
2098 *
|
161%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
126.95克 |
|
88.57克 |
|
156.40克 |
|
56*
|
2042
|
| 周日 8: |
-
|
-
|
|
60*
|
-
|
| 周六 7: |
1457 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.29克 |
|
101.79克 |
|
107.89克 |
|
69*
|
1388
|
| 周五 6: |
1394 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.33克 |
|
65.82克 |
|
133.13克 |
|
48*
|
1346
|
| 周四 5: |
1600 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.93克 |
|
108.09克 |
|
73.86克 |
|
130*
|
1470
|
| 周三 4: |
1508 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.08克 |
|
46.28克 |
|
161.12克 |
|
26*
|
1482
|
