| 2021年10月 |
| 周日 17: |
129 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.28克 |
|
2.66克 |
|
27.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1083 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.30克 |
|
83.03克 |
|
119.63克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周六 25: |
931 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.03克 |
|
90.26克 |
|
80.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1657 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.64克 |
|
142.10克 |
|
131.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1063 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.54克 |
|
114.98克 |
|
110.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1242 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.20克 |
|
141.57克 |
|
77.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
923 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.79克 |
|
49.32克 |
|
102.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1852 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.62克 |
|
181.83克 |
|
135.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1712 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.38克 |
|
162.26克 |
|
121.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1304 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.06克 |
|
123.69克 |
|
116.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1702 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.12克 |
|
125.95克 |
|
175.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1155 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.22克 |
|
114.51克 |
|
87.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1653 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.39克 |
|
187.58克 |
|
88.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1258 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.31克 |
|
146.55克 |
|
86.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1352 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.88克 |
|
155.19克 |
|
81.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1250 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.76克 |
|
161.94克 |
|
76.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1724 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.05克 |
|
205.69克 |
|
121.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1147 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.24克 |
|
98.31克 |
|
80.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1401 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.64克 |
|
106.14克 |
|
133.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1083 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.92克 |
|
104.06克 |
|
77.27克 |
|
-
|
-
|
