| 2020年10月 |
| 周一 26: |
143 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.35克 |
|
5.58克 |
|
24.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1069 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.38克 |
|
39.10克 |
|
176.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1328 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.10克 |
|
50.87克 |
|
215.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1323 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.88克 |
|
89.12克 |
|
103.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1236 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.43克 |
|
42.34克 |
|
202.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1302 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.46克 |
|
73.19克 |
|
194.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1598 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.73克 |
|
41.66克 |
|
299.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1265 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.38克 |
|
72.21克 |
|
158.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
390 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.60克 |
|
15.08克 |
|
66.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1172 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.41克 |
|
46.34克 |
|
196.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1326 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.17克 |
|
58.66克 |
|
181.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1210 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.78克 |
|
55.88克 |
|
213.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1297 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.42克 |
|
76.06克 |
|
218.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1018 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.63克 |
|
25.95克 |
|
173.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1276 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.64克 |
|
53.80克 |
|
189.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1113 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.94克 |
|
61.15克 |
|
163.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1335 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.36克 |
|
45.43克 |
|
274.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
993 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.27克 |
|
27.95克 |
|
206.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1255 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.85克 |
|
51.38克 |
|
191.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1195 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.95克 |
|
54.08克 |
|
197.59克 |
|
-
|
-
|
