| 2022年08月 |
| 周三 31: |
454 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.63克 |
|
25.64克 |
|
62.99克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周二 22: |
802 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.66克 |
|
22.55克 |
|
61.63克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周四 3: |
675 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.65克 |
|
84.45克 |
|
60.62克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周一 15: |
299 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.74克 |
|
7.13克 |
|
61.11克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周一 20: |
140 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.66克 |
|
26.50克 |
|
5.90克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周五 13: |
348 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.32克 |
|
8.99克 |
|
66.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
218 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.56克 |
|
6.78克 |
|
38.50克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周五 21: |
353 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.25克 |
|
16.05克 |
|
24.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
929 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.12克 |
|
48.75克 |
|
113.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
208 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.16克 |
|
11.10克 |
|
38.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
642 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.79克 |
|
54.97克 |
|
91.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
589 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.71克 |
|
37.19克 |
|
73.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
125 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.33克 |
|
7.85克 |
|
20.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
997 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.98克 |
|
36.37克 |
|
80.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
583 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.12克 |
|
48.24克 |
|
66.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
756 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.10克 |
|
39.26克 |
|
91.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
176 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.71克 |
|
7.00克 |
|
34.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
106 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.91克 |
|
2.01克 |
|
25.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
98 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.49克 |
|
3.49克 |
|
20.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
867 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.11克 |
|
37.23克 |
|
136.57克 |
|
-
|
-
|
