| 2023年03月 |
| 周五 17: |
69 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.22克 |
|
14.33克 |
|
0.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
174 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.84克 |
|
14.84克 |
|
10.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
179 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.84克 |
|
14.88克 |
|
12.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
524 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.48克 |
|
33.44克 |
|
56.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
130 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.50克 |
|
7.00克 |
|
24.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
909 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.29克 |
|
48.66克 |
|
99.68克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周日 26: |
388 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.79克 |
|
31.29克 |
|
40.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
463 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.85克 |
|
49.87克 |
|
26.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
240 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.99克 |
|
3.00克 |
|
12.80克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周一 6: |
855 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.44克 |
|
35.29克 |
|
116.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1226 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.24克 |
|
53.18克 |
|
195.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1106 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.40克 |
|
46.59克 |
|
152.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1141 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.63克 |
|
50.53克 |
|
188.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1170 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.15克 |
|
63.44克 |
|
182.60克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 30: |
1280 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.59克 |
|
67.81克 |
|
167.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
241 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.90克 |
|
7.61克 |
|
42.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1220 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.92克 |
|
61.56克 |
|
171.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1258 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.55克 |
|
50.17克 |
|
154.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1212 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.57克 |
|
56.74克 |
|
149.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1293 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.13克 |
|
62.12克 |
|
161.55克 |
|
-
|
-
|
