| 2022年11月 |
| 周五 25: |
12 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.12克 |
|
0.63克 |
|
2.77克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 10: |
208 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.47克 |
|
7.93克 |
|
34.64克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周一 26: |
134 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.50克 |
|
1.64克 |
|
34.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
138 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.20克 |
|
5.20克 |
|
22.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周四 25: |
284 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.80克 |
|
18.00克 |
|
49.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
631 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.49克 |
|
32.02克 |
|
101.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1075 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.14克 |
|
73.77克 |
|
98.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1645 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.41克 |
|
90.19克 |
|
201.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1488 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.52克 |
|
86.75克 |
|
146.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1029 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.92克 |
|
82.39克 |
|
80.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1522 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.74克 |
|
126.67克 |
|
122.50克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周六 30: |
356 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.55克 |
|
13.36克 |
|
46.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
859 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.48克 |
|
38.99克 |
|
70.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1026 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.33克 |
|
61.47克 |
|
122.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
504 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.22克 |
|
46.20克 |
|
42.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1124 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.48克 |
|
77.67克 |
|
96.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
2313 *
|
165%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.10克 |
|
65.03克 |
|
328.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
2354 *
|
168%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.54克 |
|
80.43克 |
|
303.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
2885 *
|
206%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
139.21克 |
|
105.08克 |
|
313.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1080 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.29克 |
|
53.88克 |
|
91.74克 |
|
-
|
-
|
