| 2022年11月 |
| 周三 30: |
1424 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.84克 |
|
74.16克 |
|
129.44克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周三 6: |
628 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.81克 |
|
43.25克 |
|
83.22克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周一 23: |
77 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.28克 |
|
6.26克 |
|
0.56克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周三 2: |
412 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.50克 |
|
37.99克 |
|
56.95克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周二 7: |
845 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.30克 |
|
56.23克 |
|
92.82克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周六 24: |
425 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.22克 |
|
22.89克 |
|
39.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
354 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.05克 |
|
3.54克 |
|
92.37克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 2021年02月 |
| 周五 26: |
1853 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.95克 |
|
202.64克 |
|
179.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
2630 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.71克 |
|
232.70克 |
|
312.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
2441 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.67克 |
|
204.47克 |
|
248.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1264 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.77克 |
|
83.07克 |
|
132.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
553 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.77克 |
|
33.08克 |
|
73.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
2627 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.29克 |
|
176.95克 |
|
337.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
573 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.30克 |
|
51.04克 |
|
47.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
660 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.48克 |
|
35.12克 |
|
80.65克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 31: |
2153 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.11克 |
|
155.04克 |
|
270.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1425 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.08克 |
|
40.59克 |
|
213.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
3167 *
|
149%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.34克 |
|
162.41克 |
|
460.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
2408 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.79克 |
|
175.98克 |
|
296.90克 |
|
-
|
-
|
