| 2023年06月 |
| 周四 29: |
1042 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.80克 |
|
103.78克 |
|
16.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
498 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.45克 |
|
52.37克 |
|
8.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
411 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.21克 |
|
48.48克 |
|
0.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
306 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.11克 |
|
33.48克 |
|
0.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
450 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.76克 |
|
50.24克 |
|
1.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
62 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.71克 |
|
2.00克 |
|
13.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
618 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.72克 |
|
35.27克 |
|
22.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
893 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.76克 |
|
78.14克 |
|
12.11克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周五 25: |
607 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.50克 |
|
48.24克 |
|
19.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
880 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.04克 |
|
72.51克 |
|
49.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
999 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.53克 |
|
67.82克 |
|
11.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
715 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.66克 |
|
49.04克 |
|
15.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1039 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.86克 |
|
69.30克 |
|
28.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
2084 *
|
174%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
146.28克 |
|
105.49克 |
|
7.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1638 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.14克 |
|
78.66克 |
|
14.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1097 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.62克 |
|
63.01克 |
|
6.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1135 *
|
172%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.47克 |
|
94.87克 |
|
10.25克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周六 22: |
661 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.63克 |
|
50.95克 |
|
4.68克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周五 4: |
282 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.26克 |
|
8.93克 |
|
24.81克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 28: |
1216 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.69克 |
|
84.01克 |
|
10.17克 |
|
-
|
-
|
