| 2020年12月 |
| 周二 1: |
1413 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.77克 |
|
77.11克 |
|
178.66克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 30: |
2386 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.11克 |
|
111.06克 |
|
265.55克 |
|
141*
|
 2245
|
| 周日 29: |
-
|
-
|
|
60*
|
-
|
| 周六 28: |
-
|
-
|
|
357*
|
-
|
| 周五 27: |
-
|
-
|
|
318*
|
-
|
| 周四 26: |
-
|
-
|
|
322*
|
-
|
| 周三 25: |
-
|
-
|
|
203*
|
-
|
| 周二 24: |
-
|
-
|
|
255*
|
-
|
| 周一 23: |
1807 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.00克 |
|
79.59克 |
|
213.18克 |
|
230*
|
1577
|
| 周日 22: |
-
|
-
|
|
252*
|
-
|
| 周六 21: |
-
|
-
|
|
642*
|
-
|
| 周五 20: |
-
|
-
|
|
258*
|
-
|
| 周四 19: |
2222 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.34克 |
|
115.87克 |
|
303.81克 |
|
242*
|
1980
|
| 周三 18: |
1829 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.43克 |
|
147.15克 |
|
218.86克 |
|
218*
|
1611
|
| 周二 17: |
2369 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.03克 |
|
193.39克 |
|
231.71克 |
|
272*
|
2097
|
| 周一 16: |
2671 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.18克 |
|
70.28克 |
|
442.43克 |
|
234*
|
2437
|
| 周日 15: |
1709 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.72克 |
|
116.39克 |
|
214.11克 |
|
55*
|
1654
|
| 周六 14: |
1830 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.62克 |
|
119.47克 |
|
200.80克 |
|
369*
|
1461
|
| 周五 13: |
1330 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.23克 |
|
54.71克 |
|
146.00克 |
|
341*
|
989
|
| 周四 12: |
1896 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.11克 |
|
95.84克 |
|
245.97克 |
|
266*
|
1630
|
| 周三 11: |
1761 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.33克 |
|
112.49克 |
|
220.15克 |
|
38*
|
1723
|
