| 2023年01月 |
| 周四 12: |
740 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.67克 |
|
19.67克 |
|
128.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
763 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.60克 |
|
22.35克 |
|
95.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1007 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.86克 |
|
48.24克 |
|
104.44克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 24: |
160 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
5.00克 |
|
23.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周一 28: |
490 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
9.00克 |
|
71.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周三 19: |
975 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.60克 |
|
147.75克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
490 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
9.00克 |
|
71.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周三 15: |
488 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.30克 |
|
73.87克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
291 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.02克 |
|
41.24克 |
|
3.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
762 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.26克 |
|
111.58克 |
|
2.81克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周二 30: |
1402 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.72克 |
|
57.00克 |
|
202.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1035 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.61克 |
|
53.54克 |
|
128.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
767 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.50克 |
|
39.54克 |
|
110.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
269 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.26克 |
|
8.76克 |
|
47.01克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周六 27: |
530 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.27克 |
|
35.70克 |
|
64.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
440 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.73克 |
|
23.19克 |
|
59.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
339 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.50克 |
|
11.19克 |
|
52.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
382 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.87克 |
|
14.43克 |
|
60.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
119 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.70克 |
|
0.00克 |
|
14.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
613 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.05克 |
|
41.78克 |
|
41.76克 |
|
-
|
-
|
