| 2022年03月 |
| 周一 7: |
1090 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.98克 |
|
77.17克 |
|
133.61克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周二 25: |
239 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.59克 |
|
13.88克 |
|
14.82克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周三 24: |
907 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.30克 |
|
40.57克 |
|
110.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1473 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.77克 |
|
77.04克 |
|
156.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
770 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.94克 |
|
60.16克 |
|
98.98克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周四 28: |
293 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.56克 |
|
18.54克 |
|
24.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
207 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.01克 |
|
9.95克 |
|
12.03克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周一 27: |
1285 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.26克 |
|
105.65克 |
|
78.44克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周日 16: |
1266 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.60克 |
|
84.57克 |
|
155.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
317 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.58克 |
|
14.01克 |
|
13.13克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周二 6: |
1001 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.96克 |
|
62.05克 |
|
114.93克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周四 4: |
1175 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.75克 |
|
80.95克 |
|
123.88克 |
|
2416*
|
 1241
|
| 周二 2: |
1498 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.54克 |
|
97.06克 |
|
93.39克 |
|
2831*
|
1333
|
| 周一 1: |
1106 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.95克 |
|
61.22克 |
|
136.44克 |
|
2770*
|
1664
|
| 2021年02月 |
| 周三 24: |
1028 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.00克 |
|
100.44克 |
|
98.06克 |
|
2603*
|
1575
|
| 周日 14: |
923 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.77克 |
|
81.53克 |
|
53.07克 |
|
2467*
|
1544
|
| 周六 13: |
913 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.38克 |
|
33.31克 |
|
141.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1102 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.68克 |
|
50.75克 |
|
162.35克 |
|
2518*
|
1416
|
| 周三 10: |
910 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.29克 |
|
81.03克 |
|
90.01克 |
|
2778*
|
1868
|
| 周二 9: |
1254 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.35克 |
|
68.79克 |
|
106.43克 |
|
2630*
|
1376
|
