| 2021年07月 |
| 周一 5: |
944 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.67克 |
|
83.99克 |
|
75.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
850 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.76克 |
|
66.36克 |
|
53.64克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 30: |
453 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.04克 |
|
30.32克 |
|
34.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
928 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.78克 |
|
96.51克 |
|
64.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
481 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.24克 |
|
36.64克 |
|
31.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1023 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.32克 |
|
114.79克 |
|
53.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1150 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.73克 |
|
103.81克 |
|
81.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1145 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.19克 |
|
96.41克 |
|
87.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
813 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.95克 |
|
47.23克 |
|
76.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1255 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.55克 |
|
72.68克 |
|
102.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1410 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.36克 |
|
104.20克 |
|
130.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1133 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.24克 |
|
84.96克 |
|
78.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
479 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.38克 |
|
16.98克 |
|
46.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1077 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.06克 |
|
91.58克 |
|
63.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1935 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.65克 |
|
67.98克 |
|
184.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
805 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.73克 |
|
85.34克 |
|
52.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1473 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.33克 |
|
106.59克 |
|
110.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1640 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.40克 |
|
115.67克 |
|
140.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1331 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.91克 |
|
92.64克 |
|
106.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1854 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.84克 |
|
90.72克 |
|
177.75克 |
|
-
|
-
|
