| 2022年07月 |
| 周一 25: |
248 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.06克 |
|
6.73克 |
|
42.98克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周三 12: |
403 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.24克 |
|
6.21克 |
|
96.28克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 10: |
984 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.49克 |
|
48.90克 |
|
90.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1206 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.72克 |
|
74.93克 |
|
109.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1347 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.56克 |
|
24.90克 |
|
215.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1511 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.79克 |
|
42.44克 |
|
205.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1288 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.30克 |
|
31.01克 |
|
229.12克 |
|
2229*
|
 941
|
| 周五 5: |
1382 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.88克 |
|
43.44克 |
|
181.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1289 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.63克 |
|
48.20克 |
|
219.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1337 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.15克 |
|
92.64克 |
|
169.27克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周一 21: |
1270 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.04克 |
|
49.89克 |
|
160.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1108 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.88克 |
|
61.60克 |
|
192.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
317 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.66克 |
|
15.96克 |
|
27.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1175 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.97克 |
|
84.90克 |
|
157.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
725 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.44克 |
|
28.97克 |
|
118.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
991 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.89克 |
|
65.93克 |
|
100.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1011 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.57克 |
|
32.44克 |
|
145.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1333 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.12克 |
|
49.89克 |
|
174.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1116 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.53克 |
|
63.37克 |
|
109.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1431 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.34克 |
|
85.48克 |
|
169.09克 |
|
2624*
|
1193
|
