| 2022年01月 |
| 周五 28: |
1033 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.66克 |
|
24.53克 |
|
140.96克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周二 14: |
299 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.25克 |
|
10.83克 |
|
41.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1544 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.62克 |
|
86.49克 |
|
145.61克 |
|
2023*
|
 479
|
| 2021年05月 |
| 周六 29: |
739 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.71克 |
|
17.51克 |
|
82.04克 |
|
2002*
|
1263
|
| 周二 18: |
139 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.44克 |
|
7.49克 |
|
15.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1626 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.55克 |
|
66.14克 |
|
231.76克 |
|
1754*
|
128
|
| 2021年01月 |
| 周三 6: |
347 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.01克 |
|
23.01克 |
|
36.71克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周一 28: |
70 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.24克 |
|
4.46克 |
|
2.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
35 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.62克 |
|
2.23克 |
|
1.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
467 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.09克 |
|
21.62克 |
|
50.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
408 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.18克 |
|
20.36克 |
|
42.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
571 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.97克 |
|
16.56克 |
|
75.71克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周五 27: |
365 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.20克 |
|
23.78克 |
|
36.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
807 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.30克 |
|
33.67克 |
|
94.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1003 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.36克 |
|
52.14克 |
|
146.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
372 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.40克 |
|
19.09克 |
|
38.28克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周二 6: |
1015 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.38克 |
|
66.13克 |
|
109.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
885 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.39克 |
|
26.59克 |
|
170.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
399 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.39克 |
|
7.65克 |
|
82.37克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 30: |
1165 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.23克 |
|
73.21克 |
|
147.67克 |
|
-
|
-
|
