| 2020年10月 |
| 周二 20: |
845 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.32克 |
|
38.68克 |
|
122.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1455 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.90克 |
|
84.65克 |
|
141.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1124 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.43克 |
|
58.97克 |
|
145.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1752 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.12克 |
|
82.31克 |
|
194.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1651 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.97克 |
|
102.60克 |
|
163.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1367 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.78克 |
|
75.06克 |
|
131.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
759 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.28克 |
|
25.65克 |
|
91.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
963 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.15克 |
|
45.12克 |
|
158.31克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周二 29: |
1722 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.13克 |
|
132.28克 |
|
120.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1708 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.35克 |
|
124.42克 |
|
157.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
503 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.04克 |
|
14.44克 |
|
75.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
446 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.53克 |
|
60.50克 |
|
18.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
839 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.87克 |
|
29.45克 |
|
92.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1527 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.54克 |
|
148.63克 |
|
131.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1737 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.55克 |
|
76.06克 |
|
236.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1462 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.11克 |
|
82.74克 |
|
130.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
430 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.10克 |
|
18.90克 |
|
55.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1859 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.91克 |
|
94.93克 |
|
202.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1694 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.90克 |
|
89.13克 |
|
175.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1235 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.80克 |
|
65.68克 |
|
166.10克 |
|
-
|
-
|
