| 2020年11月 |
| 周六 14: |
78 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.16克 |
|
2.86克 |
|
3.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
221 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.52克 |
|
32.89克 |
|
6.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
78 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.16克 |
|
2.86克 |
|
3.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
183 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.71克 |
|
16.21克 |
|
6.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
78 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.16克 |
|
2.86克 |
|
3.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
78 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.16克 |
|
2.86克 |
|
3.15克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周五 30: |
221 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.52克 |
|
32.89克 |
|
6.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
105 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.39克 |
|
1.29克 |
|
26.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
64 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.14克 |
|
3.86克 |
|
7.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
-
|
-
|
|
1893*
|
-
|
| 周四 22: |
221 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.52克 |
|
32.89克 |
|
6.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
759 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.95克 |
|
62.00克 |
|
62.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
625 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.96克 |
|
23.15克 |
|
40.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
842 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.33克 |
|
30.53克 |
|
49.69克 |
|
1454*
|
 612
|
| 周日 18: |
888 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.52克 |
|
48.04克 |
|
94.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
-
|
-
|
|
2000*
|
-
|
| 周五 16: |
1446 *
|
181%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.66克 |
|
87.31克 |
|
129.17克 |
|
1906*
|
460
|
| 周四 15: |
643 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.88克 |
|
55.53克 |
|
70.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
753 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.53克 |
|
39.46克 |
|
54.59克 |
|
1626*
|
873
|
| 周二 13: |
631 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.71克 |
|
32.80克 |
|
61.74克 |
|
1464*
|
833
|
| 周一 12: |
544 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.15克 |
|
32.16克 |
|
40.67克 |
|
1931*
|
1387
|
