| 2021年04月 |
| 周四 22: |
1585 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.72克 |
|
67.90克 |
|
191.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1800 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.26克 |
|
124.27克 |
|
156.84克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周四 25: |
750 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.39克 |
|
43.27克 |
|
42.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
846 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.24克 |
|
46.55克 |
|
27.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
660 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.72克 |
|
41.03克 |
|
17.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
954 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.25克 |
|
49.77克 |
|
71.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
700 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.87克 |
|
62.36克 |
|
5.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1718 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.53克 |
|
78.96克 |
|
186.94克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周六 27: |
2368 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.17克 |
|
115.37克 |
|
217.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1755 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.56克 |
|
102.30克 |
|
150.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1032 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.07克 |
|
53.86克 |
|
81.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
417 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.82克 |
|
28.82克 |
|
4.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1250 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.16克 |
|
67.20克 |
|
113.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1942 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.71克 |
|
111.08克 |
|
114.79克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 31: |
1004 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.66克 |
|
108.94克 |
|
73.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
2655 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
132.36克 |
|
156.15克 |
|
202.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1403 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.13克 |
|
73.28克 |
|
142.53克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周日 6: |
1074 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.09克 |
|
56.64克 |
|
99.48克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周六 21: |
492 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.31克 |
|
34.88克 |
|
9.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1198 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.97克 |
|
46.92克 |
|
175.29克 |
|
-
|
-
|
