| 2024年05月 |
| 周六 18: |
366 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.09克 |
|
41.19克 |
|
29.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
140 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
5.00克 |
|
24.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 31: |
839 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.69克 |
|
77.11克 |
|
56.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1178 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.85克 |
|
94.18克 |
|
138.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
418 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.51克 |
|
11.10克 |
|
81.40克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周五 4: |
418 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.37克 |
|
18.71克 |
|
52.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
829 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.07克 |
|
60.74克 |
|
96.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
619 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.86克 |
|
36.88克 |
|
80.05克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周一 15: |
951 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.51克 |
|
59.60克 |
|
112.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
391 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.61克 |
|
23.79克 |
|
49.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
279 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.75克 |
|
33.74克 |
|
18.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
896 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.35克 |
|
83.39克 |
|
83.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
735 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.48克 |
|
30.18克 |
|
113.37克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周六 25: |
397 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.83克 |
|
20.39克 |
|
50.62克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周五 26: |
360 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.28克 |
|
37.97克 |
|
27.74克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周三 30: |
774 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.22克 |
|
38.40克 |
|
89.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
214 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.23克 |
|
11.82克 |
|
35.51克 |
|
1539*
|
 1325
|
| 2020年10月 |
| 周四 29: |
220 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.68克 |
|
44.76克 |
|
2.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
-
|
-
|
|
1547*
|
-
|
| 周三 14: |
225 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.42克 |
|
12.56克 |
|
23.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
459 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.23克 |
|
20.55克 |
|
64.61克 |
|
-
|
-
|
