| 2021年04月 |
| 周一 19: |
579 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.46克 |
|
33.80克 |
|
55.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
944 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.84克 |
|
40.67克 |
|
105.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
404 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.70克 |
|
21.86克 |
|
63.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
903 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.25克 |
|
46.86克 |
|
110.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1260 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.07克 |
|
61.49克 |
|
131.20克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 31: |
650 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.38克 |
|
33.06克 |
|
79.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
681 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.84克 |
|
25.45克 |
|
87.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
541 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.62克 |
|
31.42克 |
|
58.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
378 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.29克 |
|
15.41克 |
|
59.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1027 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.99克 |
|
43.04克 |
|
157.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
499 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.38克 |
|
19.44克 |
|
85.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
947 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.25克 |
|
42.24克 |
|
85.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
452 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.09克 |
|
27.19克 |
|
66.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
903 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.07克 |
|
41.91克 |
|
108.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
655 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.69克 |
|
41.35克 |
|
66.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
633 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.38克 |
|
21.74克 |
|
84.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
757 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.94克 |
|
45.48克 |
|
69.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
557 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.99克 |
|
29.07克 |
|
63.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
394 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.11克 |
|
21.69克 |
|
39.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1360 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.04克 |
|
83.98克 |
|
103.86克 |
|
-
|
-
|
