| 2023年12月 |
| 周四 14: |
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1594*
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| 2021年02月 |
| 周一 1: |
437 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.51克 |
|
17.56克 |
|
65.98克 |
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-
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| 2020年12月 |
| 周三 9: |
1001 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.31克 |
|
34.51克 |
|
165.42克 |
|
-
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-
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| 周一 7: |
177 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.05克 |
|
1.76克 |
|
44.96克 |
|
-
|
-
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| 周日 6: |
1246 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.17克 |
|
87.50克 |
|
99.19克 |
|
-
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-
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| 2020年11月 |
| 周六 7: |
695 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.39克 |
|
41.09克 |
|
56.66克 |
|
-
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-
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| 周五 6: |
-
|
-
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|
1697*
|
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| 周日 1: |
-
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-
|
|
1702*
|
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| 2020年10月 |
| 周六 31: |
368 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.41克 |
|
23.69克 |
|
53.95克 |
|
-
|
-
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| 周五 30: |
890 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.90克 |
|
85.48克 |
|
123.37克 |
|
-
|
-
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| 周四 29: |
287 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.48克 |
|
9.49克 |
|
26.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
249 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.48克 |
|
10.00克 |
|
28.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
681 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.14克 |
|
19.93克 |
|
82.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1409 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.03克 |
|
45.89克 |
|
186.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1468 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.94克 |
|
54.15克 |
|
222.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1122 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.31克 |
|
50.30克 |
|
139.42克 |
|
1607*
|
 485
|
| 周四 22: |
914 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.80克 |
|
48.01克 |
|
123.00克 |
|
1607*
|
693
|
| 周三 21: |
1041 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.20克 |
|
39.41克 |
|
116.84克 |
|
1613*
|
572
|
| 周二 20: |
1382 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.34克 |
|
66.68克 |
|
121.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1118 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.84克 |
|
58.38克 |
|
164.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
948 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.89克 |
|
30.64克 |
|
129.33克 |
|
1607*
|
659
|
| 周六 17: |
1731 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.52克 |
|
85.93克 |
|
250.24克 |
|
1627*
|
 104
|
| 周五 16: |
979 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.87克 |
|
28.64克 |
|
123.90克 |
|
-
|
-
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