| 2021年03月 |
| 周三 17: |
-
|
-
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|
1734*
|
-
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| 周六 6: |
-
|
-
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|
1639*
|
-
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| 2021年02月 |
| 周五 26: |
-
|
-
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|
1587*
|
-
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| 周四 25: |
-
|
-
|
|
1525*
|
-
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| 周三 24: |
-
|
-
|
|
1564*
|
-
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| 周二 23: |
-
|
-
|
|
1689*
|
-
|
| 周一 22: |
-
|
-
|
|
1698*
|
-
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| 周六 20: |
1018 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.05克 |
|
62.48克 |
|
110.73克 |
|
1534*
|
 516
|
| 周五 19: |
1344 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.17克 |
|
35.71克 |
|
156.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1374 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.36克 |
|
90.97克 |
|
171.73克 |
|
1652*
|
278
|
| 周三 17: |
1408 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.41克 |
|
73.98克 |
|
159.15克 |
|
1647*
|
239
|
| 周二 16: |
1434 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.67克 |
|
84.74克 |
|
185.24克 |
|
1562*
|
128
|
| 周一 15: |
1493 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.14克 |
|
79.18克 |
|
177.53克 |
|
1650*
|
157
|
| 周日 14: |
1319 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.57克 |
|
68.19克 |
|
147.27克 |
|
1320*
|
1
|
| 周六 13: |
1199 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.14克 |
|
77.32克 |
|
126.06克 |
|
1475*
|
276
|
| 周五 12: |
1463 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.02克 |
|
85.71克 |
|
168.42克 |
|
1563*
|
100
|
| 周四 11: |
1676 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.39克 |
|
68.33克 |
|
204.18克 |
|
1619*
|
 57
|
| 周三 10: |
1394 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.00克 |
|
79.00克 |
|
179.32克 |
|
1525*
|
131
|
| 周二 9: |
1401 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.44克 |
|
81.79克 |
|
182.40克 |
|
1709*
|
308
|
| 周一 8: |
1249 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.49克 |
|
62.70克 |
|
158.45克 |
|
1612*
|
363
|
| 周日 7: |
1340 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.28克 |
|
73.62克 |
|
170.44克 |
|
1249*
|
91
|
