| 2022年09月 |
| 周五 23: |
489 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.43克 |
|
30.79克 |
|
21.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1124 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.56克 |
|
66.88克 |
|
83.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1165 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.91克 |
|
69.41克 |
|
121.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1442 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.63克 |
|
76.16克 |
|
89.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
767 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.60克 |
|
85.98克 |
|
2.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
959 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.76克 |
|
60.21克 |
|
104.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1490 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.78克 |
|
30.81克 |
|
346.52克 |
|
-
|
-
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| 2022年08月 |
| 周三 31: |
625 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.00克 |
|
38.62克 |
|
66.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
857 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.80克 |
|
57.19克 |
|
125.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
368 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.37克 |
|
24.38克 |
|
14.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1444 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.42克 |
|
87.54克 |
|
148.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
-
|
-
|
|
2578*
|
-
|
| 周二 23: |
410 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.75克 |
|
20.23克 |
|
61.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
76 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.01克 |
|
6.49克 |
|
0.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
75 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.38克 |
|
1.52克 |
|
18.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
210 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
8.00克 |
|
40.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1012 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.54克 |
|
63.76克 |
|
77.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1085 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.34克 |
|
82.50克 |
|
70.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1075 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.52克 |
|
69.31克 |
|
103.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1200 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.73克 |
|
71.02克 |
|
134.42克 |
|
-
|
-
|
