| 2021年06月 |
| 周三 2: |
1143 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.49克 |
|
64.02克 |
|
140.69克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周一 31: |
958 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.62克 |
|
58.74克 |
|
124.18克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周二 12: |
592 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.54克 |
|
30.24克 |
|
88.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
846 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.89克 |
|
38.02克 |
|
136.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
500 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.43克 |
|
22.89克 |
|
73.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
616 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.97克 |
|
23.99克 |
|
94.41克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周四 17: |
969 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.87克 |
|
43.32克 |
|
151.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
739 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.64克 |
|
30.10克 |
|
125.08克 |
|
2002*
|
 1263
|
| 周日 13: |
865 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.45克 |
|
35.39克 |
|
137.34克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周六 3: |
328 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.16克 |
|
10.04克 |
|
61.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
877 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.03克 |
|
39.98克 |
|
98.85克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 30: |
982 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.85克 |
|
42.72克 |
|
138.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1318 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.10克 |
|
50.31克 |
|
147.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1018 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.15克 |
|
56.57克 |
|
129.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
907 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.52克 |
|
49.17克 |
|
119.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
873 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.49克 |
|
36.93克 |
|
107.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1436 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.19克 |
|
48.38克 |
|
248.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1162 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.87克 |
|
34.30克 |
|
176.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
822 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.38克 |
|
28.70克 |
|
147.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
899 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.98克 |
|
36.02克 |
|
137.68克 |
|
-
|
-
|
